4 Manfaat ikan Laut untuk Kesehatan

4 Manfaat ikan Laut untuk Kesehatan

16/11/2018

Daging ikan diyakini sebagai sumber gizi untuk otak karena kandungan asam omega 3 yang terbukti berdampak positif bagi perkembangan otak manusia. Selain itu, ada berbagai manfaat ikan laut untuk kesehatan tubuh manusia. Kandungan gizi ikan laut berbeda dengan kandungan gizi ikan air tawar. Pasalnya, ikan laut memiliki kandungan asam omega 3 yang jauh lebih tinggi ketimbang air tawar.

Kemampuan ikan air laut untuk menjaga suhu tubuh di dalam air laut yang dingin juga menghasilkan kandungan gizi berupa protein, lemak, vitamin, dan zat mineral lainnya yang sangat tinggi. Dengan rutin mengonsumsi ikan laut, ada berbagai manfaat ikan laut yang dapat diperoleh bagi kesehatan.

Daftar Manfaat Ikan Laut untuk Kesehatan Tubuh Manusia
Berikut ini adalah manfaat ikan laut yang bisa Anda dapatkan dengan rajin menyantap ikan laut sebagai hidangan.

1. Merangsang perkembangan otak
Kandungan asam omega 3 pada daging ikan laut berkhasiat untuk merangsang perkembangan otak manusia. Bagi balita yang masih dalam tahap pertumbuhan, ada zat lain selain omega 3 yang membantu pertumbuhan otak mereka yaitu zat taurine.

Dengan rajin mengonsumsi ikan laut, Anda bisa merasakan manfaat ikan laut untuk otak yaitu daya ingat yang lebih tajam.

2. Meningkatkan imunitas
Anak-anak yang tergolong ke dalam usia bayi dan balita memiliki sistem kekebalan tubuh yang belum sempurna sehingga sangat rawan terserang penyakit. Dengan mengonsumsi omega 3 yang dikandung oleh ikan laut, daya tahan tubuh mereka dapat semakin kuat dan kondisi kesehatan menjadi lebih stabil.

3. Memelihara kesehatan mata
Selain omega 3, manfaat ikan laut terdapat pada kandungan vitamin A dan vitamin B kompleks yang dapat memelihara kesehatan mata dan mencegah kebutaan pada anak-anak. Dengan rajin mengonsumsi ikan laut, berbagai penyakit pengelihatan dapat dihindari.

4. Manfaat ikan laut untuk mencegah penyakit gondok
Bagi orang yang berusia lanjut, sangat rentan terserang penyakit gondok karena kekurangan yodium. Ikan laut hidup di air asin yang mengandung garam sehingga terdapat kandungan yodium di dalam dagingnya. Dengan rajin mengonsumsi ikan laut, seseorang dapat tercegah dari penyakit gondok.

Prochiz Lovers, itulah daftar manfaat ikan laut yang bisa kamu peroleh. Ayo kreasikan ikan laut dengan keju prochiz dan unggah resep buatan kamu ke Dapurkejuprochiz.com untuk memenangkan gelar recipe of the month dan dapat hadiah menarik dari Keju Prochiz!

TIPS TERKAIT

Pilihan Keju untuk Kue Kering Keju

Pilihan Keju untuk Kue Kering Keju

Sesuai namanya, kue kering keju atau biasa juga disebut kastengel, menggunakan keju sebagai bahan dasarnya. Kue kering keju bukanlah kue biasa, perpaduan renyahnya kue bercampur dengan aroma keju membuat siapapun tidak kuasa menolak nikmatnya kue yang kerap dijadikan hidangan lebaran ini. Meski begitu, keju yang digunakan dalam membuat kue kering keju tidaklah sembarangan. Ada jenis keju tertentu yang dapat membuat kue kering keju lebih nikmat.

Resep Rainbow Cake Lezat dan Cara Membuatnya

Resep Rainbow Cake Lezat dan Cara Membuatnya

Tidak ada kue yang menampilkan keceriaan seperti rainbow cake. Warna warni terang merepresentasikan kebahagiaan yang tidak terganti. Rainbow cake adalah salah satu jenis kue favorit yang digunakan untuk ulang tahun anak-anak. Membuat rainbow cake sebetulnya tidak mudah. Namun, karena warna warni dari tiap lapisannya membuat kue ini tampak sangat rumit untuk dibuat. Pada artikel ini, Prochiz akan membagikan resep rainbow cake lezat dan cara membuatnya. Simak artikel ini, ya!

Berkenalan dengan Prochiz Spready, Keju Oles yang Serbaguna!

Berkenalan dengan Prochiz Spready, Keju Oles yang Serbaguna!

Keju Oles Prochiz adalah keju cheddar olahan yang dihasilkan melalui proses penggilingan, pencampuran, pencairan dan pengemulsian bahan baku berkualitas dan mengandung susu, Cocok untuk selai pada roti dan isian roti manis. Varian keju ini sangat cocok untuk kamu yang suka berkreasi dengan kue dan donat.

4 Camilan Olahan Jagung untuk Dijadikan Penahan Lapar

4 Camilan Olahan Jagung untuk Dijadikan Penahan Lapar

Jagung adalah salah bahan makanan penghasil karbohidrat yang terpenting di dunia, selain gandum dan padi. Bagi penduduk Amerika Tengah dan Selatan, bulir jagung adalah pangan pokok, sebagaimana bagi sebagian penduduk Afrika dan beberapa daerah di Indonesia Timur. Ada berbagai olahan jagung yang cukup populer seperti jagung bakar dan jagung rebus.