3 Camilan Penunda Lapar Bergizi Dan Sehat!

Kelaparan merupakan sebuah pengalaman yang tidak mengenakkan yang sering dialami oleh banyak orang. Mulai dari anak sekolah hingga pekerja, mereka yang punya kesibukan sangat rentan terserang keroncongan. Namun jangan khawatir, kamu bisa menjadikan camilan penunda lapar ini sebagai penawarnya.
Daftar Camilan Penunda Lapar yang Sehat dan Bergizi

1. Keju Cheddar

Tahukah kamu bahwa satu potong keju dengan berat kurang lebih 40 gram mengandung jumlah kalsium yang hampir sama dengan satu cangkir susu atau yoghurt. Asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan dan cukup memenuhi kebutuhan nutrisi setiap harinya, kandungan yang ada di dalam keju dapat memberikan kamu beragam manfaat untuk kesehatan. Hal ini menjadikan keju cheddar sebagai camilan penunda lapar yang sehat dan bergizi. Kamu bisa mendapatkan produk makanan ini dimana-mana seperti warung dan gerai.

2. Roti selai

Kamu sering melewatkan waktu sarapan karena bangun kesiangan? Hal ini menjadi penyebab lapar mudah menyerang di pagi hari. Bukan menjadi sebuah masalah kalau kamu kesulitan mengatur waktu untuk menyiapkan sarapan. Kamu dapat membuat kreasi roti dan selai yang praktis di pagi hari sebagai camilan penunda lapar.

Roti adalah salah satu sumber karbohidrat dan serat yang praktis dan bisa disantap kapan saja. Inilah yang membuat orang terbiasa menyimpan persediaan roti untuk sarapan di pagi hari. Kalau ingin yang lebih sehat lagi, pilihlah roti gandum yang kaya kandungan serat dan lebih rendah kalori.

Selai yang terbuat dari buah-buahan memiliki banyak manfaat bagi tubuh kamu. Jenis buah yang sering diolah jadi selai antara lain nanas, strawberry, blueberry, dan jeruk. Variasi selai tersebut tidak hanya lezat dan praktis, tetapi juga mengandung jenis gizi yang variatif. Jadi, tak ada lagi alasan kelaparan karena camilan penunda lapar roti selai akan selalu siap.

3. Snack gandum

Prochiz lovers, gandum dikenal sebagai bahan makanan yang kaya akan serat dan berbagai kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya. Gandum sangat cocok dikonsumsi sebagai camilan penunda lapar karena berkalori rendah dan membuat perut terasa kenyang lebih lama. Tidak hanya itu saja, gandum yang kaya serat dapat mencegah tubuh menyerap kolesterol jahat dan menurunkan tekanan darah, sehingga bisa membantumu menurunkan risiko penyakit jantung.